Retiro yoga y meditación en Lleida 7,8,9 septiembre 2018

Starts septiembre 7, 2018
Ends septiembre 9, 2018

18:00 - 16:00

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Tercer Retiro de yoga y meditación del 7-9 de Septiembre en Lérida , con Marc y Berta, en una Preciosa Masia reformada cerca de Ponts
Llegada el viernes a a partir de las 18h y volvemos el domingo después de comer, a partir de las 15h.
Un retiro para “Desconectar de tu rutina diaria, y volver a conectar contigo mismo y en plena naturaleza”
Tendremos, sesiones de yoga y meditación, pranayama y sofrología, sesiones de Scha-ki ,
poder disfrutar de Paseos por la Naturaleza.
Todo en un Lugar Mágico en la Provincia de Lérida, en un pueblito en el medio del Campo.
– Las Clases son abiertas a todos los Niveles, y para todos –
INFORMACIÓN PRÁCTICA:
COMIDA/MENUS
La comida será Vegetariana y Deliciosa, tendremos Desayuno, Comida , Te (merienda) y Cena a cargo de una Super cocinera.
 INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS

Si tienes cualquier intolerancia alimentaria o cualquier cosa que no puedas comer, te pediremos que nos avises al hacer tu reserva, para poder avisar a la casa, y que lo tengan en cuenta.

DOLENCIAS FISICAS

Aunque las actividades y clases son abiertas para todos los niveles y para todo el mundo en general, nos gustaría que nos informaras si tienes cualquier lesión física, para poder amoldar las actividades para ti, en caso de ser necesario.

HORARIOS FIN DE SEMANA :
VIERNES
LLegada a partir de las 18h

Distribución en habitaciones:

Explicación de las actividades del fin de semana
20:30/21:00 Cena
SABADO
7.00 wake up
7.30 a 9:30 yoga y pranayama (  2h)
9:30 a 11:00 desayuno
11:00 a 13:00 meditación y sofrologia(2h)
13:00 a 14:30 Comer
14:30 a 16:30 –
free time – pasear, piscina , descanso or puedes reservas una sesion de Schaki con Berta
16:30- 18:30 meditación + sofrologia   (2h)
18:30 – 20:30 mantras y yoga nidra
21:00 cenar
opcional: Peli o Paseo por el campo
23: silencio
DOMINGO
7.00 wake up
7.30 a 9:30 yoga y pranayama (  2h)
9:30 a 11:00 desayuno
11:00 a 13:00 meditación (2h)
13:00 a 14:30 Comer
Vuelta a Casa!
Material que INCLUYE  la casa del retiro:
– 1 toalla de ducha para cada uno
– Sábanas y Juego de cama
– esterilla y cojin meditación (si no tienes)
Material que te recomendamos  TRAER:
– Linterna
– libreta para apuntar y boli
– botella de agua o cantimplora
– gorro o gorra y gafas de sol
– zapatos de montaña o bambas para caminar allí
– chanclas, bañador y toalla de piscina
– ropa cómoda para yoga y meditacion
– tu mat o esterilla si tienes – si no tienes esterilla o cojin de meditacion , dínoslo y te llevaremos uno.
– ropa de abrigo ya que por la noche refresca.
Neceser Personal
– productos de higiene y medicamentos personales
– Crema solar y spray anti mosquitos
PAGOS
El fin de semana completo del retiro, Pensión Completa + Actividades, son 225€.
Para hacer la Reserva en firme de tu plaza, se abonarán 100€.
El resto (125€ ) se pagará ya en el retiro.
El precios, no incluye el desplazamiento hasta la casa.
Eso si , Intentaremos poneros en contacto para poder hacer Grupos y poder subir unos cuantos en coches, así también se dividen los gastos y se hace más ameno.
ORGANIZAN
MarcGranja  Respira y Berta Uncaminodepaz
para cualquier consulta podeis poneros en contacto con
Marc 646083880 o
Berta 637742395.
Nos vemos en NADA!!
Saludos,
Marc y Berta

 

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