Técnicas Anti-stress

 Taller Anti-Stress para reconectar cuerpo-mente-espíritu 

Aprenderemos a tomar conciencia de nuestro cuerpo y de nuestras emociones para aprender a tomar el control y no que las emociones nos gobiernen a nosotros ✨✨✨ tomar consciencia del momento y saber que podemos hacer antes de llegar a sentir ansiedad o stress.
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Aprenderemos ejercicios y técnicas sencillas que podremos utilizar en nuestro dia a dia:
. Técnicas de relajación ✨Técnicas de meditación ✨Técnicas de respiración ✨Y conoceremos las flores de bach vinculadas a cada emoción que nos ayudarán a cada uno✨
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. No se necesita experiencia previa
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📍Viernes de 18h a 20:30h

traer:

ropa cómoda, esterilla, libreta, boli y lápices de colores

para más información: uncaminodepaz@gmail.com