MÉTODO RESPIRA TU PAZ – – RESPIRACIÓN CONSCIENTE CONECTADA
» Mejora tu respiración, para mejorar tu salud, felicidad y bienestar «
Respiración Consciente Conectada
Cuando nacemos lo primero que hacemos,
nos dan una palmadita para respirar, inhalamos para que entre la vida al cuerpo, y lo último que hacemos antes de morir, ” vivimos hasta nuestro último aliento”.
De ahí la importancia de saber respirar bien durante nuestra vida y ser conscientes de ella. Ya que Nuestro cuerpo tiene memoria, toda nuestra historia de vida esta almacenada e “impresa” no solo en nuestro cuerpo físico, sino en nuestra manera de respirar.
Todos nuestros traumas, bloqueos, emociones no integradas o situaciones no asimiladas están impresas en nosotros. La forma en que respiramos es la forma en que vivimos, es un espejo de nuestra forma de vivir, de manera entrecortada, rápida o superficial o por el contrario, de forma profunda, pausada y completa. Así respiramos, así vivimos.
La respiración consciente conectada nos permite acceder a estas memorias guardadas, (emociones, bloqueos o traumas) almacenados en el subconsciente y en el cuerpo, permitiéndonos hacernos así conscientes de ellos, pudiéndolos así liberar, integrar y sanar.
Aprende a calmar la ansiedad en 20 minutos
¿Sientes que tu mente no deja de pensar, que el estrés te acompaña durante todo el día o que la ansiedad aparece cuando menos lo esperas?
El Método Respira tu Paz es un curso práctico diseñado para enseñarte una técnica sencilla y eficaz de respiración consciente que te ayudará a regular tu sistema nervioso y recuperar la calma en momentos de ansiedad o sobrecarga emocional.
En solo dos horas aprenderás a comprender qué ocurre en tu cuerpo cuando aparece la ansiedad, cómo utilizar la respiración de forma consciente para reducir su intensidad y cómo crear un hábito diario de apenas 20 minutos que te permita sentirte más tranquilo, presente y en equilibrio.
Este curso no pretende eliminar la ansiedad de forma instantánea. Su objetivo es darte herramientas prácticas para que puedas gestionar mejor esos momentos difíciles, reducir la sensación de desbordamiento y recuperar una mayor sensación de control y bienestar en tu día a día.
¿Qué aprenderás?
- Comprender por qué aparece la ansiedad y cómo afecta a tu cuerpo.
- Regular tu sistema nervioso mediante técnicas de respiración consciente.
- Aplicar un protocolo sencillo cuando notes que la ansiedad comienza a aumentar.
- Reducir el ruido mental y recuperar claridad.
- Crear una rutina diaria de 20 minutos para cultivar calma y bienestar.
Este curso es para ti si…
- Sientes estrés o ansiedad con frecuencia.
- Tu mente no deja de pensar y te cuesta desconectar.
- Quieres herramientas naturales y fáciles de aplicar.
- Buscas sentirte más tranquilo, presente y con mayor equilibrio emocional.
Al finalizar el curso tendrás un método práctico que podrás utilizar siempre que necesites volver a tu centro y recuperar la calma.
BENEFICIOS DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE CONECTADA
- Relajamos tensiones físicas y emocionales ayudándonos a la mejor gestión de éstas.
- Nos hace conscientes de patrones de conducta y mentales que limitan nuestras vidas
- Conectamos con nuestro verdadero ser, con quienes somos en esencia.
- Nueva Consciencia Corporal, volviéndonos a conectar con nuestro cuerpo emocional, nos ayuda a bajar de la mente a sentir el cuerpo.
- Accedemos a memorias reprimidas, entendiendo situaciones del pasado, cuando quizá antes no teníamos las herramientas para afrontar esas situaciones y comprensión.
- Reconectamos con nuestro Poder Creativo y nuestra Intuición Personales.
- Reenergiza el cuerpo y Desbloquear situaciones estancadas.
- Conectamos con nuestra propia esencia espiritual.
- Recuperamos nuestro poder personal y las riendas de nuestra vida, dejando de hacer la víctima para tomar responsabilidad de nuestras decisiones.
- Descubrir nuestra vocación y Propósito.
No se trata de respirar mejor. Se trata de enseñarle a tu cuerpo a volver a la calma.
No se trata de respirar mejor. Se trata de enseñarle a tu cuerpo a volver a la calma.